Ζήσε το καλοκαίρι ακόμα και στην πόλη σου όμορφα

Τελευταία ημέρα του Ιουνίου αλλά ακόμα δεν έχουμε φτάσει στη καρδιά του καλοκαιριού. Στην ουσία δεν ξεκινήσαμε και καλά. Κι όμως, οδεύουμε για τον δεύτερο μήνα του καλοκαιριού. Έχοντας κι αυτός ο μήνας τα σκαμπανεβάσματα του, δεν μας έκανε και την καλύτερη αρχή του. Έχει κι αυτός τις δύσκολες ημέρες του. Τι να κάνουμε ; Υπομονή μόνο.

 Κι ακόμα περιμένουμε για τα καλύτερα ξεκινήματα του ή την καλύτερη εκδοχή του στην συνέχεια…

Όσο ζούμε ελπίζουμε, έτσι δεν λέμε; Φτάνει να το πιστέψουμε, αλλά και να το παλέψουμε. Με το δικό μας τρόπο πάντα, αρκεί να μην χάνουμε την αισιοδοξία μας. Αν έχουμε την υγεία μας και ταξίδια- διακοπές να μην μπορούμε να πάμε, πάλι τον τρόπο μας θα μπορούμε να τον βρούμε. Σημασία έχει καλή διάθεση αλλά και καλή παρέα. Αυτό είναι το παν. Όπως φυσικά και η ψυχική μας υγεία, που σε αυτό βοηθά απόλυτα η κατάλληλη συντροφιά. Διότι δεν χρειαζόμαστε μίζερους και τοξικούς ανθρώπους στη ζωή μας αλλά γελαστούς, αισιόδοξους που θα μας αγαπάνε και θα μας ηρεμούν.

Ας τα πάρουμε τα πράγματα όμως από την αρχή:

Πέρα από τους φίλους, χρειαζόμαστε την υγεία μας για να περάσουμε κι αυτό το καλοκαίρι στην πόλη μας όμορφα.

Αν δεν μας λείπει η υγεία δεν μας λείπει σχεδόν τίποτα, παρά μόνο το χαμόγελο μας για να λάμψουμε. Κι όπως προαναφέραμε χρειάζεται να το πιστέψουμε. Η πίστη είναι μεγάλο πράγμα. Μπορεί να κινήσει ακόμα και βουνά.

Γι’ αυτό λοιπόν ανασκουμπώσου εαυτέ και σημείωσε μερικές συμβουλές-συνήθειες που μπορείς να έχεις για να σε βοηθήσουν για μια πιο υγιή ζωή κι ένα ακόμα καλύτερο καλοκαιράκι:(δεν σημαίνει ότι είναι νέες αλλά πάντα χρειάζεται μια υπενθύμιση, για να μην ξεχνιόμαστε).

• Επειδή έρχονται ζέστες, όταν δεν έχουμε τις βροχούλες φυσικά, φρόντιζε πάντα να ενυδατώνεσαι, να έχεις το καπέλο σου και το αντηλιακό σου.
• Να κοιμάσαι καλά , έστω 6-7 ώρες για τους ενήλικες.
• Καλό είναι να γυμνάζεσαι, γιατί ειδικά το περπάτημα εκτός από πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων, βοηθάει και στην κατάθλιψη( η ψυχική υγεία που λέγαμε). Αλλά φυσικά, προσπάθησε να γυμνάζεσαι πρωινές ή απογευματινές ώρες κι όχι ντάλα με στον ήλιο. Επίσης προσοχή, μην ξεχνάς τις διατάσεις σου, μην πάθεις κράμπες ή κάποιο άλλο ατύχημα.
• Να προσέχεις και λίγο την διατροφή σου, τρώγε ανάλαφρα περισσότερο φρούτα και λαχανικά. Ας σου λείψει και λίγο το κρέας. Έχουμε τόσα άπειρα λαχανικά και όσπρια που μπορούμε με τη φαντασία μας να φτιάξουμε απλά λιτά και γευστικά εδέσματα.
• Για να βοηθήσεις λίγο και το μυαλό σου προσπάθησε να διαβάζεις και μισή ώρα την ημέρα, να λύνεις κάποιο σταυρόλεξο, όπως και πάζλ αλλά κι άλλα επιτραπέζια παιχνίδια μαζί με τους φίλους σου.
• Μην ξεχνάς να βγαίνεις και μια μονοήμερη εκδρομή έξω από την πόλη για λίγο καθαρό αέρα και να σε βλέπει ο ήλιος για βιταμίνη D.
• Τέλος μην ξεχνάς να προσεύχεσαι, ή να διαλογίζεσαι, γενικώς ότι σε ευχαριστεί και σε ηρεμεί.
• Το κυριότερο είναι να είσαι ευγνώμων και να έχεις πάντα λόγους στην καθημερινότητα σου να χαίρεσαι για ό,τι καλό έχεις και σου δίνεται στην ζωή σου. Οι αχάριστοι άνθρωποι πάντα χάνουν ενώ οι ευγνώμων πάντα δοτικοί. Τους έρχονται πάντα απλόχερα με θετικό βλέμμα, χωρίς να είναι πλεονέκτες.

Αν εξαιρέσουμε λοιπόν, τις παραπάνω συμβουλές, που χρειαζόμαστε, για να φροντίζουμε την υγεία μας, που όλοι λίγο πολύ, τις γνωρίζουμε και προσπαθούμε να βάλουμε σε εφαρμογή στη ζωή μας, πόσο μάλλον στο καλοκαίρι μας, υπάρχουν από εκεί και πέρα, διάφοροι τρόποι να ψυχαγωγηθούμε  μόνοι μας είτε με παρέα, χωρίς να πληρώσουμε κάποιο αντίτιμο στην είσοδο. Αν ψαχτούμε πολλοί δήμοι της Αττικής όπως ο Άγιος Δημήτριος και η Γλυφάδα  διοργανώνουν διάφορες δραστηριότητες  αυτή την περίοδο, τόσο για μικρούς όσο και για μεγάλους.

Παραθέτω τους παρακάτω συνδέσμους  με κάποιους από τους  δήμους , που φροντίζουν για όμορφες δραστηριότητες, όπως συναυλίες, βραδιές σινεμά κτλ. σε όμορφους χώρους.

Ελπίζω να περάσουμε ένα όμορφο και κυρίως ένα ήρεμο καλοκαίρι και να εκμεταλλευτούμε όσοι μείνουμε στην Αθήνα , από τις εκδηλώσεις που μας προσφέρουν.

Ζήσε  λοιπόν το καλοκαίρι  ακόμα και στην πόλη σου όμορφα!!!

πηγές:

https://glyfada.gr/index.php/home/festivals?fbclid=IwAR2WJLgOZzNRAF_xzKo0WeZyQBKGcurBKP7Mg4IBJsJQ5XL-87NFyOb38Cw

 

https://www.opanda.gr/index.php/politismos-dimos-athinaion/3390-dimos-athinaion-premiera-to-savvato-1i-iouliou-gia-tis-59-ekdiloseis-tou-oli-i-athina-mia-skini-me-eleytheri-eisodo-gia-olous

 

6o Stroggylo Open Air Film Festival και Cine Kids Festival 2023