Τετάρτη 25 Ιουνίου 2025
Edit Content
femalevoice.gr femalevoice.gr
  • most recent news
  • trending news
  • most read
  • All Video
  • Image gallery
  • more
  • Accessibility
  • Help
  • Contact
  • About qoxag
femalevoice.gr femalevoice.gr
femalevoice.gr femalevoice.gr
  • Αρχική
    • ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ ΕΜΑΣ
    • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟΥ
    • ΔΕΛΤΙΑ ΤΥΠΟΥ
    • ΓΙΝΕ ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΟΣ
    • ΕΔΩ ΑΚΟΥΓΕΣΑΙ
  • FEMALE
    • LIFESTYLE
    • ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΥΓΕΙΑ
      • ΟΜΟΡΦΙΑ
    • ΜΟΔΑ
    • ΖΩΔΙΑ
    • DESIGN
    • ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ
    • ΣΠΙΤΙ
  • ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
    • FIRST BE A WOMAN
    • Παρέα με τη Φένια
    • ΥΓΕΙΑ – ΕΥΕΞΙΑ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
  • CITY GUIDE
    • ΤΑΞΙΔΙΑ
    • GOURME-ΔΙΕΣ
    • ΒΓΕΣ
  • ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ
    • ΠΑΙΔΙ 0-6
    • 7-12
    • 13-18
    • ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ
  • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
    • ΑΠΟΨΕΙΣ
    • ΒΙΒΛΙΟ
    • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
    • ΜΟΥΣΙΚΗ
    • ΘΕΑΤΡΟ
    • CINEMA
  • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
  • ΠΕΣ ΤΟ ΣΤΗ ΘΕΙΑ
  1. Home
  2. ΣΠΙΤΙ
  3. Τέσσερα φρούτα που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας
 Τέσσερα φρούτα που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας
ΣΠΙΤΙ

Τέσσερα φρούτα που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας

by editor 19 Ιανουαρίου 2018 0 Comment
  • 0
    Facebook
  • 0
    Twitter
  • 0
    Pinterest
Τέσσερα φρούτα που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας
Τέσσερα φρούτα που αξίζει να βάλετε στη διατροφή σας

Είναι σημαντικό τα φρούτα να αποτελούν κομμάτι της καθημερινής διατροφής, καθώς είναι πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Αυτά είναι τέσσερα -όχι και τόσο συνηθισμένα- φρούτα, τα οποία αξίζει να βάλεις στις επιλογές σου.

Σύκα
Έξι φρέσκα σύκα δίνουν 891mg κάλιο, καλύπτοντας το 20% των ημερήσιων αναγκών -ποσότητα διπλάσια από εκείνη που μπορείτε να πάρετε καταναλώνοντας μια μεγάλη μπανάνα.



Λίτσι
Πλούσιο σε πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικές ουσίες που συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς. Φαίνεται να παίζει ρόλο και στην πρόληψη των εκφυλιστικών ασθενειών, όπως ο καρκίνος.

Γκουάβα

Ένα φλιτζάνι γκουάβα δίνει πενταπλάσια ποσότητα βιταμίνης C από εκείνη που δίνει ένα μετρίου μεγέθους πορτοκάλι. Η βιταμίνη C βοηθά στην ανάπλαση της επιδερμίδας, καθώς συμβάλλει στην παραγωγή κολλαγόνου. Οι γυναίκες που καταναλώνουν πολλή βιταμίνη C έχουν λιγότερες ρυτίδες από τις γυναίκες που τρώνε λιγότερες τροφές πλούσιες στη συγκεκριμένη βιταμίνη.

Παπάγια

Αποτελεί μία πολύ καλή πηγή βήτα-κρυπτοξανθίνης, που δρα προστατευτικά κατά του καρκίνου του πνεύμονα. Είναι επίσης ιδιαίτερα πλούσια σε λυκοπένιο. Η παπάγια βοηθά το σώμα να επουλώσει τα τραύματα και τα εγκαύματα, όταν εφαρμοστεί τοπικά στο σημείο της βλάβης. Τέλος, λόγω του ενζύμου παπαΐνη που περιέχει, βοηθά και στην πέψη. Η παπαΐνη βοηθά στη διάσπαση των αμινοξέων, των δομικών στοιχείων της πρωτεΐνης.

Πηγή: stogiatro.gr

Share This:

  • 0
    Facebook
  • 0
    Twitter
  • 0
    Pinterest
Previous post
Next post

Leave a Reply Cancel reply

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Most Recent

Κηποθέατρο ΑΛΚΑΖΑΡ ΛΑΡΙΣΑ ΔΟΝ ΖΟΥΑΝ Πόσο Δύσκολο

24 Ιουνίου 2025

Χωρίς κατηγορία

ΚΗΠΟΘΕΑΤΡΟ ΑΛΚΑΖΑΡ ΛΑΡΙΣΑ     ROYAL CLASSICAL

24 Ιουνίου 2025
ΑΠΟΨΕΙΣ

Μέθανα η μαγεμένη καταπράσινη χερσόνησος με τις

24 Ιουνίου 2025
ΒΙΒΛΙΟ

Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη : «Η αγάπη δεν ξεδιψά

23 Ιουνίου 2025
RELATED Stories for you
Χωρίς κατηγορία

ΚΗΠΟΘΕΑΤΡΟ ΑΛΚΑΖΑΡ ΛΑΡΙΣΑ     ROYAL CLASSICAL

24 Ιουνίου 2025 2 min read

0 Facebook 0 Twitter 0 Pinterest ΚΗΠΟΘΕΑΤΡΟ ΑΛΚΑΖΑΡ ΛΑΡΙΣΑ     ROYAL CLASSICAL BALLET

ΑΠΟΨΕΙΣ ΑΠΟΨΕΙΣ ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ ΤΑΞΙΔΙΑ Χωρίς κατηγορία

Μέθανα η μαγεμένη καταπράσινη χερσόνησος με τις

24 Ιουνίου 2025 1 min read

1 Facebook 0 Twitter 0 Pinterest Παλαιότερα, είχα αναφερθεί στο  όμορφο και γραφικό νησάκι

ΒΙΒΛΙΟ ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ

Ρένα Ρώσση-Ζαΐρη : «Η αγάπη δεν ξεδιψά

23 Ιουνίου 2025 2 min read

0 Facebook 0 Twitter 0 Pinterest Μπορεί η αγάπη να χωρέσει σε λίγες λέξεις;

Copyright 2023 Femalevoice.gr
β
Μποφίλιου
Μποφίλιου