Πώς να ηρεμήσεις τα πνεύματα κατά τη διάρκεια ενός τσακωμού -Ο απλός και εύκολος τρόπος

Πολλές φορές μπορεί να ξεφύγει η κατάσταση και να τσακωθούμε με κάποιον δικό μας άνθρωπο.

Μια κουβέντα ο ένας, μια κουβέντα ο άλλος, μπορεί η συζήτηση να οδηγηθεί στα άκρα.

Τι χρειάζεται τότε; Αποκλιμάκωση φυσικά.

Πώς μπορείς να ηρεμήσεις όμως όταν είσαι θυμωμένος ή όταν βλέπεις τον άλλον να συνεχίζει;

Κι όμως, υπάρχει τρόπος να καλμάρεις τα νεύρα σου, όπως και τον άλλον που έχεις απέναντί σου.

Το καλύτερο που έχεις να κάνεις είναι να μιλάς με δηλώσεις και όχι με ερωτήσεις.

«Οι ερωτήσεις μπορεί να πυροδοτήσουν μια παιδιάστικη συμπεριφορά» σύμφωνα με θεραπεύτρια.

«Οι ερωτήσεις περιλαμβάνουν κριτική και ένταση, ότι κάτι έχεις κάνει λάθος. Πυροδοτούν ψυχικές και συναισθηματικές αναμνήσεις».

Για παράδειγμα, ερωτήσεις τύπου «Γιατί έκανες αυτό; Γιατί πάντα κάνεις κάτι;» είναι προτιμότερο να αποφεύγονται.

Αντίθετα, οι απλές δηλώσεις καλμάρουν, ηρεμούν και ενώνουν. Έτσι, θα μπορείς να περάσεις το μήνυμά σου αναίμακτα, χωρίς να πληγώσεις τον άλλον.

Με λίγα λόγια, χαμηλώνεις τη συναισθηματική θερμοκρασία.

Και φυσικά η πιο «καταπραϋντική» δήλωση είναι το: «Σε ακούω».

Πάρε λοιπόν, μια ανάσα, χαλάρωσε για λίγο και δήλωσε αυτό που θες με κομψό τρόπο χωρίς εντάσεις αλλά χωρίς να αλλάζεις αυτό που θες να πεις.
Bovary.gr